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你多久量一次體重呢？美國研究發現，習慣每天都量體重的人，在沒有任何減重行動的情況下，與從來不量體重的人相比，體重較輕，研究刊登在《行為醫學雜誌》（Journal of Behavioral Medicine）。
美國卓克索大學（Drexel University）與賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）共同執行該研究，研究人員表示，研究期間一共找來了290多位女學生，每位女學生的體重都不一樣，並且請這些女學生每天都要自行量體重，經過6個月及2年後，分別測量她們的身體脂肪比例和身體質量指數（BMI）。
其中，BMI是由體重和身高計算出來的結果，而身體脂肪的比例則是用雙能X光吸收儀（DXA）進行測量，且這些參與者同時回答了關於量體重習慣的調查問卷。
賓夕法尼亞大學的Diane Rosenbaum教授指出，從研究中發現，每天都有量體重的人，比起沒有天天量體重習慣的人，身體脂肪的比例及BMI都有降低，雖然降低的幅度不大，但仍然有顯著效果。
卓克索大學的Meghan Butryn教授則認為，可能是因為定期量體重，可以激勵人們進行健康飲食和適度的運動，因為體重就是最佳的證據，證明自己所作的這些行為，有助於減肥。從另一方面來看，如果在體重機上看到體重增加，一樣可以激勵自己改變一些行為，也有助於降低或維持體重。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國總統川普19日首次在聯合國大會發表演說時，對平壤發出警告，如果美國或其盟邦遭遇攻擊，將會完全摧毀北韓，令全世界大為震驚。北韓領導人金正恩透過官方媒體22日回應表示，川普精神錯亂。
根據北韓官方媒體中央通信社（KCNA）報導，金正恩發表聲明表示：「我會讓握有美國最高指揮特權的男人，為他宣稱將完全摧毀朝鮮民主主義人民共和國（北韓）的演說，付出巨大代價。」
金正恩更質疑川普是不是精神有問題，他表示「美國總統在聯合國大會公開表達將『完全摧毀』一個主權國家的不道德意圖，是精神錯亂的行為。」聲明中還重申，將持續發展核子威懾武器，來保護國家遠離好鬥的美國。
針對北韓不放棄發展核武，中國大陸外交部長王毅21日在聯合國大會上呼籲，北韓不要以其核子計畫進一步走往「危險的方向」，他強調協商依舊是解決北韓武器發展危機的唯一方法，並警告北韓鄰國不要各自追求核武。
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